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D1  深圳―成都/重庆                                                          宿：成都/重庆

于指定时间地点在机场集合，乘机飞往成都或重庆，抵达后入住酒店休息。(机场附近商务酒店)

交通：成都或重庆机场—酒店约10km，车程约20分钟左右。

D2  成都/重庆—拉萨                                                              宿：拉萨

早餐后乘早班机前往拉萨，抵达后乘旅游车前往市内酒店，途中经过拉萨河，车程约1个小时，到达后入住酒店休息以适应高原环境。（火车正常接送；机场接送为拉萨市内民航大巴终点站接送。）

交通：机场-市内70KM；车程约1小时，柏油路面，路况好。因西藏机场管制严格，导游不允许进入机场迎接客人，客人出机场后，才能看见接机标志，与接机工作人员走进停车场乘坐接机车辆。

其它：到高原旅游，请仔细阅读我们的注意事项。

【温馨提示】此日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。

D3  拉萨—措木及日或巴松措—林芝                                                宿：林芝

早餐后乘车前往素有西藏小江南之称的林芝，途经松赞干布的出生地，后乘车沿318国道东行，经墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔5013.25米，10分钟)过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前,舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！

后到达【巴松错】又名错高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，湖面海拔3700多米，湖面面积达6千多亩，位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地。巴松措在1994年被评为国家风景名胜区，同时被世界旅游组织列入世界旅游景区（点），2000年被评为国家AAAA级景区，2001年被国家林业部授予国家森林公园称号，周边广阔的巴松错藏药基地种植着各种西藏名贵药材，可根据实际情况进行参观。之后乘车继续沿318线抵达林芝市 。林芝：藏语为“太阳的宝座”。

【温馨提示】当晚在林芝入住，建议精简行装，暂时用不着的行李可以寄存在拉萨酒店里，待后日返回后再提取。此日因行车路程较为辛苦，在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。

D4 林芝—雅鲁藏布大峡谷—林芝                                                  宿：林芝

 早晨出发前往世界第一峡谷—【雅鲁藏布大峡谷景区】（车进车出，约3小时），沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔最高的江河的春天美景。到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车，游览世界最大的峡谷——雅鲁藏布大峡谷旅游区。参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿，或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的桃花，零距离触摸垂直落差接近5000米、令人窒息的中国最美的山峰——南迦巴瓦峰。参观完后，返回八一镇。

此行程推荐自费：南伊沟（580元/人）、苯日神山船游（680元/人）

D5  林芝—尼洋阁或比日神山—藏民家访—拉萨                                     宿：拉萨

早餐后餐后前往游览【尼洋阁】（游览时间60分钟），进入尼洋阁大门，最先看到的是世界第一大宝瓶。围着宝瓶转上一圈，您就能永远平安，财运亨通，官运发达。这一带的江面既不能渡船，也不能架桥，住在这一带的珞巴族和门巴族就利用山上的藤条，编织成了藤网桥。尼洋阁园区内有一天葬台遗址，有上百年历史，在此游客可以了解到西藏的葬俗文化。参观藏东南文化博物馆，集中展示了藏东南各族群的民间传统文化。

或者参观【比日神山】（游览时间60分钟） 比日神山，位于西藏林芝八一镇，神山风景秀丽，转山信徒络绎不绝。参观全国第二大西藏唯一的一座以自然资源为主题的动植物活体标本博物馆，是游客了解西藏珍稀动植物的最佳场所，宛如一本林芝的百科全书。

游览完毕后驱车前往拉萨，途经藏民村落，在导游的带领下进行藏民家访，品酥油茶，欣赏藏族舞蹈。然后返回拉萨，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，雪峰下，原始森林和如茵草场，点缀其间的点点牛羊。驻足在唐蕃古道上，仿佛又见到当年文成公主进藏时的浩荡，在无限眷念中沿“唐蕃古道”回到拉萨。后欣赏318国道沿途的美景回到拉萨酒店休息。

D6  拉萨市内（布宫、大昭寺）                                                    宿：拉萨

早餐后集中游览：令人魂绕梦牵的【布达拉宫】（海拔3756米；游览时间约2小时）。布达拉宫建于公元七世纪40年代，位于拉萨古城西侧，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫两部分，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。宫中保藏大量的珍贵文物和精美壁画，历代达赖喇嘛的灵塔也供奉于此，您在这里将能感受到它无比的庄严和神秘（在广场可以拍布宫全景）。

午餐后游览藏传佛教的中心寺院——【大昭寺】（50分钟）。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。随后可根据时间安排，自由游览著名的转经道—八廓街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布。 （特别说明提醒：布达拉宫参观时间由布宫管委会统一安排，行程需根据布宫门票时间做相应调整。为保证所有客人参观，我社通过不同的渠道解决。因不同渠道的特殊要求，请客人无条件听从导游安排，大致分为以下情况：1：每个大团拆分成多个小团体、每个小团体按不同时间参观，也会出现较长时间等待的情况 2：每个小团体跟随不同导游进入(有些渠道无法安排导游陪同)；3：布宫管委会可能会随机打乱顺序，导致您不能和结伴者一同进入布宫参观,敬请您谅。在宫殿内任何地方都不允许停留，参观结束后从布达拉宫西门出来，经后山下山坡可以走到布达拉宫正门来。宫殿较高，上下要慢行；殿内较阴冷，即使夏季最好也准备件外套。） 

此行程推荐自费：藏族歌舞表演 280元/人起

交通：此日行程较为轻松，全程100公里左右。                                                           

温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗。

D7  拉萨—纳木措—拉萨                                                           宿：拉萨

早餐后乘车至世界上海拔最高的公路—青藏公路将在你身下,远眺横亘千里.雄伟的念青唐古拉山山脉,一睹身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。翻越那根拉雪山,到达世界上海拔最高的咸水湖—【纳木措】（观约需1小时）海拔4718米，藏语“纳木措”意为天湖，湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人、清澈壮观，犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。此刻顿足湖旁，沉静在大自然造化的圣湖前,身心将完全被眼前奇异的湖光山色所震摄并涤荡着你的灵魂。

其它：因纳木措海拨较高，停留时间不宜过长，途中的车上也能看到很长一段时间。那根山口照相时请注意不要将藏族人的牛羊照进照片中，如将牛羊照进去了，藏族人可能要找你收钱；纳木措骑马都是有统一收费价格的，先讲好价再骑，否则可能会漫天要价。

此行程推荐自费：西藏第一特色美食-藏式烤全羊 1880元/只（可供8-10人享用）

D8  拉萨——成都/重庆——深圳                                                            

早餐后，自由活动，离开拉萨，个自返程今天将在圣地做最后的巡礼，后乘车沿着拉萨河谷前往贡嘎机场，搭机返回深圳，结束西藏印象之旅。（回程双飞：拉萨—成都/重庆，转机，成都/重庆—深圳，航班以名单扣位为准。）

（注：火车送站由旅行社安排；飞机送站如接送中心尚未启动，散客自行或安排乘坐民航班车到达机场，由我社报销民航大巴费）

温馨提示：请在12点以前收拾好行李，检查房间，到前台办理退房手续，若出现延误退房时间若损坏酒店房间设施者，一切后果由游客自己承担，旅行社不承担相关责任。

交    通：机场-市内70KM；车程约1小时。

用    餐：含早餐