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第1天：深圳——南宁(不含餐)                             住宿：南宁

指定时间深圳北站集合，乘高铁（约4.5小时）前往广西南宁（若车次紧张则改为广州南中转车次）。抵达后入住酒店，晚上可自行到中山路小吃一条街自寻美食，南宁俗话说“英雄难过美人关，美女难过酸野摊”正应征了中山路的美食繁多、美味的映象！

第2天：南宁—巴马(含早、中、晚餐)                       住宿：巴马

早上集合出发前往长寿之乡巴马（280公里，车程约4.5小时），抵达巴马县城用中餐

中餐后前往参观巴马长寿隧道——盘阳河的穿山岩洞、富含天然负氧离子、百鸟争宿、雄伟多姿的【百鸟岩】【又名水波天窗】（游览1小时），您可以置身如梦幻般地经历六天六夜，“时空隧道”的传说足以满足你的好奇心；

后到【长寿村】与百岁老人交流长寿秘诀（游览40分钟）。

下午4点半前往长寿文化之源——【仁寿山庄】，在这里热情的瑶族阿妹拿起自家酿制米酒，唱起欢快的敬酒歌，欢迎您的到来这里是巴马千年长寿人文文化的代表，是千古流传的长寿村真正所在地，清朝光绪皇帝曾赐予“惟仁者寿”的寿匾，您可亲自制作民间最传统、最原始的手工特色小吃。

享用巴马瑶族特色餐——长桌宴，瑶家人特色菜肴，唱瑶歌，端上自酿的米酒，招待四海宾客，在这里您感受到瑶家人的热情、淳朴，即使您是孤身一人，也不会觉得孤单。

而后观看篝火晚会，篝火晚会是瑶族同胞生活中不可或缺的一部分。它表达的不仅仅是欢庆的喜悦心情，更多的是瑶族人民对远方尊贵客人表示热情欢迎的一种形式。

晚会结束后返回县城入住酒店休息。

友情提醒：在巴盘屯与百岁老人交流长寿秘诀时，请您自备一个零钱小红包，给自己添福给老人添寿。

第3天:巴马一南宁（含早、午餐）              

早餐后自由活动，也可自愿参加自费旅游项目【长寿水晶宫】（游览时间约1.5小时，自费价格228元/人）。长寿（水晶）宫是巴马新开发的超级溶洞（45公里，车程1.5小时，游览1.5小时），在这里你将会惊叹大自然的鬼斧神工：精巧玲珑的石花、晶莹亮丽的钟乳石、雄伟壮观的洞厅构成了大自然精美的科学与艺术的宫殿，滴水结晶，聚晶成宫，由非重力水沉积形成的万朵卷曲石花，簇簇雪绒石毛，根根晶霜晶针，世间独有堪称绝景。游宫，头顶天下奇观，四周地磁养身，一入一出，神必清，色既润，心且舒……

中餐后返回南宁（车程约4.5小时），抵达后用入住酒店休息，晚餐自理，晚自由活动。 

第4天：南宁—深圳(含早餐)                 

早餐后，乘坐早上或者上午的高铁返回深圳北（若车次紧张则改为广州南中转车次），结束愉快的旅程！