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集结：（地球上任何一个地方）一 成都

亮点：团友见面会、出团说明会

食宿：用餐：自理 

住宿：自理

出发前3天发布出团通知书；来自各地的团友自行前往成都；检查证件和车辆情况；准备相应的物品（详见高原旅行须知中物品清单），出发前一天工作组安排团友见面会和出团说明会；办理相应【团队手续】；之后大家可以自行邀约【AA聚餐】增进团友感情！

══════════════════════════今日推荐═══════════════════════════

【成都美景】宽窄巷子、锦里、武侯祠、文殊坊、青羊宫、杜甫草堂…..

【成都美食】夫妻肺片、钵钵鸡、龙抄手、宜宾燃面、火锅、冒菜、豆花饭……

【出团说明会】团友相互认识、高原旅行须知

【温馨提示】出发前一天住宿地方选择离成雅高速近的地方；注意成都工作日实行尾号限行；出发前一天加满油；必须带齐所有证件并检查有效日期；

第一天：成都一雅安一泸定一康定（距离340KM：130KM高速+220KM国道盘山路）

用餐：午餐、晚餐 

住宿：康定 （海拔2650M）

清晨08:30前往成雅高速蒲江服务区集合；领队讲解团队规则和行车注意事项后分发对讲机等物品，之后驾车前往【雅安】，下雅西高速上【318国道】沿【青衣江】上行路过【飞仙关】到达天全用午餐，之后翻越【二郎山】下到【大渡河】来到泸定县，参观【泸定桥】，之后驾车前往康定，晚餐后入住酒店。

══════════════════════════今日推荐═══════════════════════════

【二郎山】二郎山山高路险，原始生态环境保护好、山雄水秀，原始古朴，盘山公路险峻，十分壮观

【大渡河】蜿蜒于大雪山、小相岭与夹金山、二郎山、大相岭之间，地势险峻

【泸定桥】中国工农红军在长征途中“飞夺泸定桥”，使之成为中国共产党重要的历史纪念地

【康定】情歌的故乡、茶马互市的重镇、锅庄文化的发祥地；这里风光迷人，歌声醉天下。

温馨提示：务必准时到达集合地点,当天大部分道路为山区盘山公路,在跟紧车队的同时,注意安全驾驶；行车2小时左右请调换驾驶员,勿疲劳驾驶，晚上根据时间，可能会安排参观【康定溜溜城】。

第二天：康定一新都桥一雅江一理塘一巴塘（距离460KM：国道盘山路）

用餐：早餐、午餐、晚餐 

住宿：巴塘 （海拔2500M）

早餐后驱车翻越入藏第一座超过4000米的高山【折多山】在折多山垭口举行抛洒【龙达祈福仪式】为我们接下来的旅程和旅途上的人们祈求平安；之后达到摄影家的天堂【新都桥】沿途拍摄藏式民居和田园风光；途中安排路餐，下午翻越4718米【卡子拉山】到达高原明珠之城【理塘】沿途欣赏广袤的【毛垭大草原】；之后来到入藏后第一个高原海子【姊妹湖】；傍晚到达巴塘入住酒店，之后外出晚餐。

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【折多山】折多山位于四川省甘孜州境内，海拔4298米，是康巴第一关。

【龙达祈福】撒龙达也被叫做放风马，藏族人用这种独特的方式祈祷安康,表达自己对佛的崇拜和敬仰。【新都桥】新都桥是川藏线上的一个亮点，被称为“摄影家的走廊”还能在这远眺蜀山之王贡嘎山。

【姊妹湖】两个湖泊被湛蓝的天空和灿烂的阳光映射得闪闪发光，犹如天堂掉下的两颗绿宝石。

【高原雪鱼】川西高原最具特色美食，鱼肉的肉质鲜嫩可口。

温馨提示：进入高原地区注意天气变化；保证休息时间；行车注意军队车辆和沿途随时可能上路的牛羊；随车备好零食饮用水；注意预防高反，出现身体不适请及时通知领队。

第三天：巴塘一芒康一左贡（距离260KM：海通沟有80KM水毁施工路段）

用餐：早餐、午餐、晚餐 

住宿：左贡 （海拔3900M）

晨起巴塘出发跨过【金沙江】，观山高谷深、激流汹涌的金沙江峡谷自然风光，过桥后便正式进入了进入西藏地域，车开始在【三江流域】穿行，进入川藏公路较为艰险的旅途，在滇藏与川藏公路的交汇处，进入西藏后的第一个县城—芒康县城，之后在如美镇用午餐，跨过澜沧江之后翻越【觉巴山】、【拉乌山】和海拔5008米的【东达山垭口】，到达左贡之后用晚餐，然后入住酒店。

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【金沙江】因为河中出现大量淘金者，而改称金沙江，金沙江流急坎陡，江势惊险，航运困难。

【觉巴山】由于澜沧江千百年来的深深下切，使得江岸壁立千仞，一派荒凉与坚硬。

【澜沧江】穿行于他念他翁山与宁静山之间，高山深谷，水流湍急且多石滩。

【东达山】垭口海拔标高5008米，为川藏南线上第二高垭口。

温馨提示：正式进入西藏地区需要每个地点领取限速卡；随车备好零食饮用水；当天住宿地海拔较高，注意预防高反，出现身体不适请及时通知领队。

第四天：左贡一邦达一八宿一然乌（距离290KM：路况：）

用餐：早餐、午餐、晚餐 

住宿：然乌藏式客栈标间 （海拔3850M）

早餐后经邦达草原，翻【业拉山】（海拔4839M），进入川藏公路拐弯最多的路段【七十二道拐】，穿越横断山脉最大的天险――【怒江大峡谷】，下行到怒江边，沿怒江支流冷曲前行抵八宿。八宿藏语意为“勇士山脚下的村庄”，翻过【安久拉山】垭口进入【然乌沟】，春季时沟内千奇百怪的巨大冰挂、冰川十分壮观，之后前往【然乌湖】边尽情的游玩，然乌湖是著名的高原冰川湖，面积22平方公里，晚餐后入住然乌。

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【七十二道拐】作为川藏南线必经之路，每年从这路过的行人无不对这条路充满感叹

【怒江】由于山体雄浑，江流湍急，人烟稀少，此段峡谷显得异常幽深、异常神秘。

【然乌湖】是藏东部最大的湖泊，湖面上春季树影婆娑秋冬薄雾弥漫，四季美景会使人如进梦幻之境。

【然乌湖野生鱼】生活在高山湖泊内，雪山冷水鱼，汤白味鲜。

温馨提示：进入高原地区注意天气变化；合理安排作息时间保证休息时间；行车注意军队车辆和随时可能上路的牛羊；随车备好零食饮用水；注意预防高反出现身体不适及时通知领队。

第五天：然乌一米堆冰川一波密或古乡湖 （距离180KM：波密县50KM施工路段）

用餐：早餐、午餐、晚餐 

住宿：波密当地民族特色酒店或者古乡湖景客栈 （海拔2700M）

早餐后拍摄【然乌湖】日出，之后前往【米堆冰川】（36公里），该冰川常年雪光闪耀，景色神奇迷人。冰川周边，山花烂漫映雪山，林海葱茏舞银蛇，特别是米堆村秀美而神秘的田园风光，让你不敢想象自己是在高原上。雪山、冰川、森林、湖泊、村庄、构成了一道特有的风景线，动人心魄。米堆冰川于2006年被《中国国家地理》杂志评为中国最美六大冰川之一。一路前行来到有西藏小瑞士之称的波密，晚餐之后入住酒店。

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【然乌湖日出】静谧的湖边守候一天的开始。

【米堆冰川】它被《中国国家地理》杂志评为中国六大最美的冰川之一。

【帕隆藏布】帕隆藏布水能资源丰富，蕴藏量居雅鲁藏布江五大支流之首。

【波密】淳厚的高原气息、浓郁的乡土特质、明丽的雪域色彩的独树一帜的民俗风情。

【篝火晚会】在原始藏乡同热情的藏民一起围着篝火跳起欢快的锅庄，如住波密则篝火晚会安排在青海湖。

温馨提示：进入高原地区注意天气变化；合理安排作息时间保证休息时间；行车注意军队车辆和随时可能上路的牛羊；随车备好零食饮用水；注意预防高反出现身体不适及时通知领队。

第六天：波密一通麦天险一鲁朗一林芝（距离230KM）

用餐：早餐、午餐（鲁朗石锅鸡） 

住宿：林芝 （海拔2800M）

早晨后从波密出发沿【帕隆臧布江】朔流而上，感受最具神秘色彩的岗乡云杉林，向川藏线上最后的天险【通麦】出发。经通麦镇，过通麦大桥就到达排龙门巴民族乡、不久抵达鲁朗品尝著名的【鲁朗石锅鸡】翻越色季拉山途中远观南迦巴瓦峰，在高山垭口观看安静的尼洋河全貌、傍晚到达林芝后入住酒店。

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【通麦天险】这里号称“世界第二大泥石流群”，“川藏难，难于上青天”。

【鲁朗石锅鸡】藏香鸡，辅以手掌参、天麻等四五种药材，用慢火炖制，汤中有一股淡淡的药材清香

【鲁朗】鲁朗意为“龙王谷”、“神仙居住的地方”，素有“天然氧吧”、“生物基因库”之美誉。

【南迦巴瓦峰】为西藏最古老的佛教“雍仲本教”的圣地，有“西藏众山之父”之称。

温馨提示：进入高原地区注意天气变化；合理安排作息时间保证休息时间；行车注意军队车辆和随时可能上路的牛羊；随车备好零食饮用水；注意预防高反出现身体不适及时通知领队。

第七天：林芝一苯日神山（距离80KM）

用餐：早餐 

住宿：林芝 （海拔2800M）

早餐后驾车沿尼洋河下行沿途欣赏【尼洋河】风光，之后前往【苯日神山】苯日神山卧于雅鲁藏布江北侧的工布地区，是一座苯教教徒所崇拜的重要神山，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山。该山具有广阔的森林、优美的风景、优良的习俗，具有加持的神水、美丽羽毛的鸟类以及各种动物。由于仍然被苯教徒所朝拜，此山的人文景观与西藏其他景色大不相同，为罕见之景。中午自行午餐，之后返回林芝自由活动。

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【晒太阳睡觉】几天舟车劳顿可以在今天好好休整下为接下来的精彩储备体力。

【尼洋河】藏语意为“神女的眼泪”。尼洋河沿河，风光旖旎，景色迷人，是青藏高原的河流之一。

【苯日神山】苯教教徒所崇拜的重要神山。

温馨提示：进入高原地区注意天气变化；合理安排作息时间保证休息时间；行车注意军队车辆和随时可能上路的牛羊；随车备好零食饮用水；注意预防高反，出现身体不适请及时通知领队。

第八天：林芝一工布江达一拉萨（距离420KM：200KM高速）

用餐：早餐、午餐、晚餐 

住宿：拉萨 （海拔3650M）

早8:00出发，沿尼洋河而上，途欣赏秀美的【尼洋河风光】（传说尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，水色清幽明澈，绿波见底），中午在工布江达用午餐，之后开始翻越318线的最后一座雪山，海拔5013米的【米拉山】，下山后沿拉萨河谷行驶，王松赞干布故里的墨竹工卡，经达孜县眺望抵达西藏自治区首府—“圣城拉萨”。沿拉萨河上行前往拉萨晚餐后入住酒店。

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【中流砥柱】江中一巨石兀然立于江中，背靠神佛山，相传这块巨石是工布地区的守护神的座椅。

【米拉山】米拉山因其高大雄奇而成为此地藏民心目中的神山，

【拉萨河】藏语称吉曲，意为“快乐河”、“幸福河”，位于西藏中南部

【拉萨夜景】圣城拉萨的夜圣洁迷离

温馨提示：进入高原地区注意天气变化；合理安排作息时间保证休息时间；行车注意军队车辆和随时可能上路的牛羊；随车备好零食饮用水；注意预防高反，出现身体不适请及时通知领队。

第九天：圣城拉萨一日游 （距离0KM）

用餐：早餐 

住宿：拉萨 （海拔3650M）

上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群――【布达拉宫】，历世达赖喇嘛驻地和西藏政教权力的中心；珍藏有历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。午餐后游览参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂——【大昭寺】，寺中供奉有随行文成公主入藏的释迦牟尼十二岁等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像，之后逛【八角街】自行挑选心仪的手工艺品，在【玛吉阿米】餐厅前留影，傍晚自行返回酒店。

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【布达拉宫】布达拉宫被称为“世界屋脊明珠”，它是拉萨乃至青藏高原的标志

【大昭寺】在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑。

【八廓街】八廓街原街道只是单一围绕大昭寺的转经道，藏族人称为“圣路”。

【玛吉阿米】相传是仓央嘉措情人的名字。而当年仓央嘉措与玛吉阿米幽会的地方。

【藏式茶餐】甜茶、青稞饼、藏式炒饭

温馨提示：进入拉萨地区注意天气变化；合理安排作息时间保证休息时间；参观景点建议打的或坐公交，游觅布达拉宫和大昭寺时请准备好零钱。  

第十天：拉萨一羊卓雍措一拉萨（距离310KM）

用餐：早餐、晚餐（高原野生菌煲） 

住宿：拉萨 （海拔3650M）

早餐后驾车前往上机场高速途径【拉萨河】翻越【冈巴拉山】到达西藏三大圣湖之一的【羊卓雍措湖】据说，虔诚的佛教徒每年都要绕湖一圈，骑马需要一个月左右。这等于他们到拉萨朝圣一次，这样做，至少“佛会保佑他这一年”吉祥如意。不过，羊卓雍措之所以被称为“圣湖”、据说主要原因是它能帮助人们寻找达赖喇嘛的转世灵童。达赖圆寂后，由西藏上层僧俗组成负责寻找灵童的班子，先要请大活佛打挂、巫师降神，指出灵童所在的大方位；然后到羊卓雍措颂经祈祷，向湖中投哈达，宝瓶，药料等；最后，主持仪式的人会从湖中看出显影，指示灵童所在的更加具体的方位。湖边路餐后静静欣赏深邃的羊湖，下午驾车翻越冈巴拉山口沿拉萨河返回拉萨后自由活动。

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【拉萨河】拉萨母亲河

【冈巴拉山】海拔4990米，像西藏所有著名的山口一样，有着巨大的玛尼堆，扯着重重叠叠的风马旗

【羊卓雍措】西藏三大圣湖之一，达赖转世灵童指示地

温馨提示：进入高原地区注意天气变化；合理安排作息时间保证休息时间；行车注意军队车辆和随时可能上路的牛羊；随车备好零食饮用水；注意预防高反出现身体不适及时通知领队。

第十一天：拉萨一纳木措一那曲（距离490KM）

用餐：早餐、午餐、晚餐 

住宿：那曲（海拔4500M）

早餐后沿着青藏线109国道一路向北，沿途能看到绵延的【念青唐古拉山脉】和著名的【青藏铁路】，过当雄县城到达《天脉传奇》的拍摄地，世界最高湖泊【纳木措】游览，纳木措，藏语意为“天湖”，湖面海拔4718米，是我国的第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的咸水湖，纳木措湖水靠念青唐古拉山的冰雪融化后补给，湖水清澈透明,湖面呈天蓝色，水天相融，浑然一体，之后驾车抵达那曲晚餐后入住酒店。

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【念青唐古拉山】念青唐拉是藏地三大神山之一，也是九大神山之一，更是十三大神山之首。

【纳木措】是西藏的“三大圣湖”之一。 纳木措是雍仲本教的第一神湖，为著名的佛教圣地之一。

【一措再措】藏北羌塘地区不知名的海子一个比一个漂亮。

温馨提示：进入高原地区注意天气变化；合理安排作息时间保证休息时间；行车注意军队车辆和随时可能上路的牛羊；随车备好零食饮用水；注意预防高反出现身体不适及时通知领队。

第十二天：那曲一沱沱河一格尔木（距离780KM）

用餐：早餐、午餐 

住宿：格尔木 （海拔2800M） 

早餐后，沿途欣赏如诗如画的羌塘藏北草原风光，翻越【唐古拉山口】5320米。主峰格拉丹东雪峰海拔6549米，高峻挺拔，雄伟壮丽，是长江和澜沧江的发源地。【风火山口】5100米，【昆仑山口】4767米，穿越可可西里无人区，有幸的话可以看到成群结队的藏羚羊，顺道参观索南达杰保护站，远眺玉珠峰雄姿，晚抵格尔木。

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【唐古拉山口】在蒙语中意为“雄鹰飞不过去的高山”，是青藏高原中部的一条近东西走向的山脉。

【昆仑山口】在中华民族的文化史上具有“万山之祖”的显赫地位，古人称昆仑山为中华“龙脉之祖”。

【高原野生动物】藏羚羊、藏原羚、野毛驴、金雕….这些都是高原的精灵

温馨提示：进入高原地区注意天气变化；合理安排作息时间保证休息时间；行车注意军队车辆和随时可能上路的牛羊；随车备好零食饮用水；注意预防高反出现身体不适及时通知领队。

第十三天：格尔木一德令哈—茶卡盐湖一青海湖（距离680KM）

用餐：早餐、晚餐 

住宿：青海湖 （海拔3100M）

早餐后，驾车途径一座浮在卤水上的【万丈盐桥】， 前往国家旅游地理杂志评为“人一生必去的55个地方”之一的【茶卡盐湖】，欣赏和拍摄著名的《天空之镜》景象，盐湖水域宽广，银波粼粼。天空白云悠悠，远处苍山峥嵘，蓝天白云、雪山映入湖中，如诗如画。四周牧草如茵，羊群似珍珠洒落。漫步湖上，犹如进入盐的世界。之后驾车前往青海湖，前往湖边守候壮美的【青海湖】日落，晚餐后入住酒店。

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【万丈盐桥】横跨整个察尔汗盐湖，素称“万丈盐桥”。它是举世罕见的一种路桥。

【大漠戈壁】300KM茫茫大漠戈壁体验苍凉之美

【茶卡盐湖】国家旅游地理杂志评为“人一生必去的55个地方”之一。

【青海湖】中国最大的内陆湖、咸水湖。

温馨提示：当天注意合理安排作息时间，高速公路路况良好，注意控制车速，游览茶卡盐湖后到达青海湖的时间比较晚，也许会开短时间的夜车，夜间行车注意安全。

第十四天：青海湖一西宁一尖扎一合作（距离460KM：其中260KM高速）

用餐：早餐、午餐 

住宿：合作 （海拔2900 M）

早餐后驾车上京藏高速途径倒淌河镇、青海首府西宁市、转平阿高速下高速后进入【甘南大草原】，甘南可以满足你对于草原的所有想象，蓝天绿草、河流羊群、寺庙牧民构成一幅幅撼人心魄的画卷。夏季草原上更是花海如潮，风景迷人。应当说甘南处处皆有草原，但惟有这四处是最受游客喜欢的。之后前往合作入住酒店。

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【青海湖日出】水中的光芒被风吹乱，就好似一幅美丽的油彩画。

【甘南大草原】广阔无垠，水草丰茂，是天然的好牧场。

温馨提示：看日出的团友请穿较多的防寒衣物、务必在6点前到达青海湖边，进入牧场牧民会收取进场门票，可以讲价。当天我们到达的合作属于回民聚集的地区，晚餐的手抓羊肉配上大蒜的味道才更鲜美。

第十五天：合作-成都 （距离690KM）

用餐：早餐（路餐） 午餐 

住宿：无

早晨早起，打包路早驱车途径甘南大草原、通过郎木寺进入四川，奔驰在若尔盖大草原上，尕里台下川西高原沿岷江河谷途径四川边境小城松潘，途径欣赏叠溪海子、沿岷江河谷经5.12地震遗迹，途径都江堰返回成都，各位车友互留联系方式，挥泪道别、一路珍重，结束【天路自驾】15日精彩的旅程！

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【若尔盖大草原】也被称为松潘高原，素有“川西北高原的绿洲”之称，是我国三大湿地之一。

【岷江河谷】全河落差3560米，水力资源为黄河的两倍多，水力资源蕴藏量占长江水系的1/5。

【叠溪海子】一个曾被毁灭的小城、一场地震掩埋了一座城、折断了一条江、留下高原堰塞湖。

温馨提示：当天驾车时间较长请各位务必早起，领队给大家准备简单路早，到达四川境内弯多坡陡、会车频繁，请各位注意安全驾驶。