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集结：（地球上任何一个地方）一 成都

用餐：自理 

住宿：自理

出发前3天发布出团通知书；来自世界各地的团友自行前往成都；检查证件和车辆情况；准备相应的物品（详见高原旅行须知中物品清单），出发前一天工作组安排团友见面会和出团说明会；办理相应【团队手续】；之后大家可以自行邀约【AA聚餐】增进团友感情！

══════════════════════════今日推荐═══════════════════════════

【成都美景】宽窄巷子、锦里、武侯祠、文殊坊、青羊宫、杜甫草堂…..

【成都美食】夫妻肺片、钵钵鸡、龙抄手、宜宾燃面、火锅、冒菜、豆花饭……

【出团说明会】团友相互认识、高原旅行须知。

温馨提示：出发前一天住宿地方选择离成雅高速近的地方；注意成都工作日实行尾号限行；出发前一天加满油；必须带齐所有证件并检查有效日期；

第一天：成都一雅安一泸定一康定（距离340KM：130KM高速+220KM国道盘山路）

用餐：午餐、晚餐 

住宿：康定 （海拔2650M）

清晨08:30前往成雅高速蒲江服务区集合；领队讲解团队规则和行车注意事项后分发对讲机等物品，之后驾车前往【雅安】，下雅西高速上【318国道】沿【青衣江】上行路过【飞仙关】到达天全用午餐，之后翻越【二郎山】下到【大渡河】来到泸定县，参观【泸定桥】，之后驾车前往康定，晚餐后入住酒店。

══════════════════════════今日推荐═══════════════════════════

【二郎山】二郎山山高路险，原始生态环境保护好、山雄水秀，原始古朴，盘山公路险峻，十分壮观。

【大渡河】蜿蜒于大雪山、小相岭与夹金山、二郎山、大相岭之间，地势险峻。

【泸定桥】中国工农红军在长征途中“飞夺泸定桥”，使之成为中国共产党重要的历史纪念地。

【康定】情歌的故乡、茶马互市的重镇、锅庄文化的发祥地；这里风光迷人，歌声醉天下。

温馨提示：务必准时到达集合地点、当天大部分道路为山区盘山公路，在跟紧车队的同时注意安全驾驶；行车2小时左右请调换驾驶员，请勿疲劳驾驶；晚上根据抵达时间早晚，可能安排参观【康定溜溜城】

第二天：康定一新都桥一雅江一理塘一巴塘（距离460KM：国道盘山路）

用餐：早餐、午餐、晚餐 

住宿：巴塘 （海拔2500M）

早餐后驱车翻越入藏第一座超过4000米的高山【折多山】，在折多山垭口举行抛洒【龙达祈福仪式】为我们接下来的旅程和旅途上的人们祈求平安；之后达到摄影家的天堂【新都桥】沿途拍摄藏式民居和田园风光；途中安排品尝特色高山雪鱼，下午翻越4718米【卡子拉山】到达高原明珠之城【理塘】，沿途欣赏广袤的【毛垭大草原】；之后来到【海子山】；欣赏入藏后第一个高原海子【姊妹湖】；傍晚到达巴塘晚餐后入住酒店。

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【折多山】折多山位于四川省甘孜州境内，海拔4298米，是康巴第一关。

【龙达祈福】撒龙达也被叫做放风马。藏族人用这种独特的方式祈祷安康,表达自己对佛的崇拜和敬仰。【新都桥】新都桥是川藏线上的一个亮点，被称为“摄影家的走廊”还能在这远眺蜀山之王贡嘎山。

【姊妹湖】两个湖泊被湛蓝的天空和灿烂的阳光映射得闪闪发光，犹如天堂掉下的两颗绿宝石。

【高山雪鱼】理塘高山雪鱼，肉质鲜美，值得一试。

温馨提示：进入高原地区注意天气变化；合理安排作息时间保证休息时间；行车注意军队车辆和随时可能上路的牛羊；随车备好零食饮用水；注意预防高反，出现身体不适请及时通知领队。

第三天：巴塘一芒康一左贡（距离260KM：海通沟80KM水毁施工路段）

用餐：早餐、午餐、晚餐 

住宿：左贡 （海拔3900M）

晨起巴塘出发跨过【金沙江】，观山高谷深、激流汹涌的金沙江峡谷自然风光，过桥后便正式进入了西藏地域，车开始在【三江流域】穿行，进入川藏公路较为艰险的旅途，在滇藏与川藏公路的交汇处，进入西藏后的第一个县城—芒康县城用午餐。跨过澜沧江之后翻【觉巴山】，【拉乌山】和海拔5008米的【东达山垭口】，到达左贡晚餐后入住酒店。

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【金沙江】因为河中出现大量淘金者而改称金沙江，金沙江流急坎陡，江势惊险，航运困难。

【觉巴山】由于澜沧江千百年来的深深下切，使得江岸壁立千仞，一派荒凉与坚硬。

【澜沧江】穿行于他念他翁山与宁静山之间，高山深谷，水流湍急且多石滩。

【东达山】垭口海拔标高5008米，为川藏南线上第二高垭口。

温馨提示：正式进入西藏地区需要每个地点领取限速卡；随车备好零食饮用水；当天住宿地海拔较高、注意预防高反，出现身体不适请及时通知领队。

第四天：左贡一邦达一八宿一然乌（距离290KM：路况：）

用餐：早餐、午餐、晚餐 

住宿：然乌当地客栈标间 （海拔3850M）

早餐后经邦达草原，翻【业拉山】（海拔4839M），进入川藏公路拐弯最多的路段【怒江72拐】，穿越横断山脉最大的天险――【怒江大峡谷】，下行到怒江边，沿怒江支流冷曲前行抵八宿。八宿藏语意为“勇士山脚下的村庄”，翻过【安久拉山】垭口进入【然乌沟】，春季时沟内千奇百怪的巨大冰挂、冰川十分壮观，之后前往【然乌湖】边尽情的游玩，然乌湖是著名的高原冰川湖，面积22平方公里，晚餐后入住然乌。

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【七十二道拐】作为川藏南线必经之路，每年从这路过的行人无不对这条路充满感叹。

【怒江】由于山体雄浑，江流湍急，人烟稀少，此段峡谷显得异常幽深、异常神秘。

【然乌湖】是藏东部最大的湖泊，湖面上春季树影婆娑秋冬薄雾弥漫，四季美景会使人如进梦幻之境。

【然乌湖野生鱼】生活在高山湖泊内，雪山冷水鱼，汤白味鲜。

温馨提示：进入高原地区注意天气变化；合理安排作息时间，保证休息时间；行车注意军队车辆和随时可能上路的牛羊；随车备好零食饮用水；注意预防高反，出现身体不适请及时通知领队。

第五天：然乌一米堆冰川一波密或古乡湖 （距离180KM：波密县50KM施工路段）

用餐：早餐、午餐、晚餐 

住宿：波密当地特色酒店 （海拔2700M）

早餐后拍摄【然乌湖】日出，之后前往【米堆冰川】（36公里），该冰川常年雪光闪耀，景色神奇迷人。冰川周边，山花烂漫映雪山，林海葱茏舞银蛇，特别是米堆村秀美而神秘的田园风光，让你不敢想象自己是在高原上。雪山、冰川、森林、湖泊、村庄、构成了一道特有的风景线，动人心魄。米堆冰川于2006年被《中国国家地理》杂志评为中国最美六大冰川之一。一路前行来到有西藏小瑞士之称的波密，晚餐之后入住酒店。

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【然乌湖日出】静谧的湖边守候一天的开始。

【米堆冰川】它被《中国国家地理》杂志评为中国六大最美的冰川之一。

【帕隆藏布】帕隆藏布水能资源丰富，蕴藏量居雅鲁藏布江五大支流之首。

【波密】淳厚的高原气息、浓郁的乡土特质、明丽的雪域色彩的独树一帜的民俗风情。

【篝火晚会】在原始藏乡同热情的藏民一起围着篝火跳起欢快的锅庄，如住波密则篝火安排在鲁朗。

温馨提示：进入高原地区注意天气变化；合理安排作息时间保证休息时间；行车注意军队车辆和随时可能上路的牛羊；随车备好零食饮用水；注意预防高反，出现身体不适请及时通知领队。

第六天：波密一通麦天险一林芝（距离230KM）

用餐：早餐、午餐、晚餐 

住宿：林芝 （海拔2800M）

早晨后从波密出沿【帕隆臧布江】朔流而上，向川藏线上最后的天险【通麦】出发。经通麦镇，过通麦大桥就到达排龙门巴民族乡、不久抵达鲁朗品尝著名的【鲁朗石锅鸡】翻越4700米的色季拉山到达林芝，晚餐后入住酒店。

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【通麦天险】这里号称“世界第二大泥石流群”，“川藏难，难于上青天”。

【鲁朗石锅鸡】藏香鸡，辅以手掌参、天麻等四五种药材，用慢火炖制，汤中有一股淡淡的药材清香。

【鲁朗】鲁朗意为“龙王谷”、“神仙居住的地方”，素有“天然氧吧”、“生物基因库”之美誉。

【南迦巴瓦峰】为西藏最古老的佛教“雍仲本教”的圣地，有“西藏众山之父”之称。

温馨提示：进入高原地区注意天气变化；合理安排作息时间，保证休息时间；行车注意军队车辆和随时可能上路的牛羊；随车备好零食饮用水；注意预防高反，出现身体不适请及时通知领队。

第七天：林芝一苯日神山（距离80KM）

用餐：早餐 

住宿：林芝 （海拔2800M）

早餐后驾车沿尼洋河下行沿途欣赏【尼洋河】风光，之后前往【苯日神山】苯日神山卧于雅鲁藏布江北侧的工布地区，是一座苯教教徒所崇拜的重要神山，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山，该地区具有广阔的森林、优美的风景、优良的习俗、具有加持的神水、美丽羽毛的鸟类以及各种动物。由于仍然被苯教徒所朝拜，此山的人文景观与西藏其他景色大不相同，为罕见之景。中午自行午餐，之后返回林芝自由活动。

══════════════════════════今日推荐═══════════════════════════

【晒太阳睡觉】几天舟车劳顿可以在今天好好休整下为接下来的精彩储备体力。

【尼洋河】藏语意为“神女的眼泪”。尼洋河沿河，风光旖旎，景色迷人，是青藏高原的河流之一。

【苯日神山】苯教教徒所崇拜的重要神山。

温馨提示：进入高原地区注意天气变化；合理安排作息时间保证休息时间；行车注意军队车辆和随时可能上路的牛羊；随车备好零食饮用水；注意预防高反，出现身体不适请及时通知领队。

第八天：林芝一工布江达一拉萨（距离420KM：200KM高速）

用餐：早餐、午餐、晚餐 

住宿：拉萨 （海拔3650M）

早8:00出发，沿尼洋河而上，途欣赏秀美的【尼洋河风光】（传说尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，水色清幽明澈，绿波见底），中午在工布江达用午餐，之后开始翻越318线的最后一座雪山，海拔5013米的【米拉山】，下山后沿拉萨河谷行驶，经过藏王松赞干布故里——墨竹工卡，经达孜县抵达西藏自治区首府—“圣城拉萨”。沿拉萨河上行前往拉萨晚餐后入住酒店。

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【中流砥柱】江中一巨石兀然立于江中，背靠神佛山，相传这块巨石是工布地区的守护神的座椅。

【米拉山】米拉山因其高大雄奇而成为此地藏民心目中的神山。

【拉萨河】藏语称吉曲，意为“快乐河”、“幸福河”，位于西藏中南部。

【拉萨夜景】圣城拉萨的夜圣洁迷离。

温馨提示：进入高原地区注意天气变化；合理安排作息时间，保证休息时间；行车注意军队车辆和随时可能上路的牛羊；随车备好零食饮用水；注意预防高反，出现身体不适请及时通知领队。

第九天：圣城拉萨一日游 （距离0KM）

用餐：早餐 

住宿：拉萨 （海拔3650M）

上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群――【布达拉宫】，历世达赖喇嘛驻地和西藏政教权力的中心；珍藏有历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。午餐后游览参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂——【大昭寺】，寺中供奉有随行文成公主入藏的释迦牟尼十二岁等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像，之后逛【八角街】自行挑选心仪的手工艺品，在【玛吉阿米】餐厅前留影，傍晚自行返回酒店。

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【布达拉宫】布达拉宫被称为“世界屋脊明珠”，它是拉萨乃至青藏高原的标志。

【大昭寺】在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑。

【八角街】八廓街原街道只是单一围绕大昭寺的转经道，藏族人称为“圣路”。

【玛吉阿米】相传是仓央嘉措情人的名字，而且是当年仓央嘉措与玛吉阿米幽会的地方。

【藏式茶餐】甜茶、青稞饼、藏式炒饭。

温馨提示：进入拉萨地区注意天气变化；合理安排作息时间保证休息时间；参观景点建议打的或坐公交，游觅布达拉宫和大昭寺时请准备好零钱。

第十天：拉萨一日喀则一拉孜一定日新县城白坝（距离495KM）

用餐：早餐、午餐、晚餐 

住宿：白坝 （海拔4300M）

早晨早起7点出发驾车离开拉萨上机场高速后转318国道前往日喀则，中午在路上用午餐，之后驾车途径川藏线5000纪念碑，傍晚到达白坝入住酒店后晚餐。

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【拉萨河】拉萨母亲河。

【后藏风光】青藏高原变得更加辽阔，自然湖泊更加的多，拉萨往西有日喀则，再往西就是阿里。

【5000KM纪念碑】318国道是一条刻在心里记在脑中的漫漫长路，5000KM一个新的起点。

温馨提示：因为区间限速的情况当天行程较为紧张，我们会早起带上酒店路早，当天住宿和途径地海拔都较高，请各位注意休息，多喝水预防高反，出现身体不适请提前通知领队，当天晚上必须给每辆车加满油。

第十一天：定日白坝一珠峰大本营一日喀则（距离460 KM）

用餐：早餐、晚餐 

住宿：日喀则 （海拔3800M）

早起06:30出发驾车前往珠峰，翻越【加乌拉山】拍摄珠峰的日出，之后驱车到达珠峰北麓、海拔5145米的【绒布寺】，我们停车，可以搭乘景区观光车或则步行前往8公里外的【珠峰登山大本营】（海拔5200米），是攀登世界第一高峰的起点，也是近距离欣赏珠峰的最佳地点品味珠峰大本营，之后也可以在绒布寺停车场全世界最高的邮局邮寄明信片，之后返回定日用午餐，午餐后返回日喀则，傍晚前往【扎什伦布寺】观看寺庙外景，晚餐后入住酒店。

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【加乌拉山】在世界上唯一可以观赏4座8000米级雪峰的观景平台。

【绒布寺】海拔约5100米，地势高峻寒冷，是世界上海拔最高的寺庙，所以景观绝妙。

【珠峰日出】屹立于天地间的你在阳光中释放者亿万年积累下的圣洁光芒。

【珠峰大本营】珠峰核心区环境而设立的保护地带，位于海拔5200米。

温馨提示：当天我们会早起，不用限速，还可以拍珠峰日出，珠峰有100多个回头弯请晕车的朋友提前备好晕车药，返程注意统一行动，返程区间测速。

第十二天：日喀则一江孜—羊卓雍措一拉萨（距离310KM）

用餐：早餐、晚餐 

住宿：拉萨 （海拔3650M）

早餐后驾车前往电影《红河谷》故事发生地江孜，远眺【宗山古堡】缅怀抗击侵略者的英勇烈士，在江孜午餐后驾车途径【卡若拉冰川】在公路上感受冰川的壮美，之后到达西藏三大圣湖之一的【羊卓雍措湖】，静静欣赏深邃的羊湖后，下午驾车翻越冈巴拉山口，沿拉萨河返回拉萨，之后自由活动。

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【宗山古堡】电影《红河谷》故事原型地，一段可歌可泣的抗击外来入侵历史。

【卡若拉冰川】是西藏三大大陆型冰川之一，为年楚河东部源头。

【羊卓雍措】是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。

【岗巴拉山】这里是俯瞰羊卓雍湖的最佳地点。

温馨提示：当天路况较好单行程紧张建议早起，途中道路弯道较多请注意驾驶安全，羊卓雍措为西藏圣湖，请各位爱护环境，不要有违当地风俗习惯的行为。

第十三天：拉萨散团

早餐后散团，各位车友互留联系方式，挥泪道别、一路珍重。