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12：00于海边沙滩开始自助烧烤（烧烤时间约120分钟）。有肥肥的鸡腿，有嫩嫩的鸡翅，有劲头十足的牛肉丸，还有火腿、茄子、玉米、青椒等，烧烤物资一应俱全，还等什么，一起来“自力更生”，喂饱自己的肚子吧！

 大家围在烤炉旁，我邦你递一下调料，你帮我刷一下辣酱，拿出带来的芥木、同事间默契不在尽言中，其实，这也是心灵的沟通与交流，团友们烧烤美味食品的同时，也可高歌一曲，或来一段热情奔放的舞蹈，充分展示自己的才华。

14：00前往七娘山山畔的杨梅坑，一路清潭连连，风景秀丽，两侧林木茂盛、鸟雀争鸣。眺望排牙山、大亚湾核电站、大甲岛，领略龙岗山海无限迷人风光。抵杨梅坑下车后开始挑选单车（已含单车租金，游玩时间约120分钟,如需带篷单车需另加10元/人），单人车、双人自行车由你喜欢，GG用双人车载上个MM吧，“铃铃......”上路了，碧海、蓝天、海风,黑发~~~~能不醉人!开始自行车骑行。

骑行第一阶段：杨梅坑——过店；还可以抓抓小螃蟹！还可以荡秋千对于城市人来说，骑自行车不仅是休闲，也是增强意志和体能的好办法,呼吸新鲜空气,远离都市的喧嚣和烦躁,置身于南澳半岛的蓝天碧海边,柔和阳光下,抬头远望七娘山。沿着南澳最东部的海岸线踩着单车吹着海风听着海浪声这真是一种无限的乐趣。还可以留着最美丽的照片做为生活中永远的回忆。