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08 ：00司机及导游于指定地点接人，前往光明农扬拓展基地。

09 ：00抵达光明农扬拓展基地；

        【团队建设】：建立团队（队名、口号、队旗、队歌），团队展示，安全事项、训练内容介绍。

        【破冰游戏】：在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去其中包括:问好、热身舞蹈（成吉思汗）、进化论、生日重组、解人结、我是谁、结伴同行、心灵密码、似曾相识、齐齐行、联体婴、露四点、环球速递.(从中选择几个项目进行)生态农场观光。

09 ：30【项目挑战】：本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计,每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验

项目备选：空中抓杠（跳出自我）、空中携手、天使之手、地雷阵、共同进退、盲人摸号、穿越电网、旱地龙舟、梅花桩、鬼洞、信任背摔、胜利墙等。

以上项目教练员根据实际情况（学员身体、年龄、天气、时间等状况）选择2-3个项目进行。(可根据您的需要定制)

12 ：30于园外用午餐，参考餐单：老火例汤、光明乳鸽（每人1/4只）、光明牛奶（每人1支）、红烧豆腐、杂菜煮肉丸、咸鱼茄子、酸菜炆猪肉、煎炆河鲩鱼、尖椒炒鸽肾、农家青菜、香米饭；

14 ：30【项目挑战】：本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计,每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验

地面项目备选：空中抓杠（跳出自我）、空中携手、天使之手、地雷阵、共同进退、盲人摸号、穿越电网、旱地龙舟、梅花桩、鬼洞、信任背摔、胜利墙等。

以上项目教练员根据实际情况（学员身体、年龄、天气、时间等状况）选择1-2个项目进行。(可根据您的需要定制)

15 ：30团队毕业活动，分享活动感受、派代表发言！！！

16 ：00于园内自由活动，可以观看手工挤奶和机器自动化挤奶，采草喂牛、牵牛合影、学一学挤牛奶、尝一尝鲜牛奶，真是乐趣横生。圆区还有藏敖园蔬圆巨星馆，奇趣农艺馆，无公害瓜果采摘区及花卉圆艺区等，同时还可以观看世界上最小的香猪、矮马、山羊, 锦鲤。

17 ：00结束行程，返回温馨的家